5 проверенных принципов
лечения остеохондроза
позвоночника

Хотите узнать, как вылечить остеохондроз
позвоночника в домашних условиях
и без лекарств?

Специализированные курсы для устранения
остеохондроза позвоночника

Упражнения для шейного отдела позвоночника

Упражнения для грудного отдела позвоночника

Упражнения для поясницы

Что делать при ущемлении седалищного нерва?

Об авторе

Александра Бонина

  • Врач ЛФК и спортивной медицины (УГМУ, Екатеринбург, 2014)
  • Фитнес-тренер международного класса (колледж ACSM, Калифорния, США, 2017)
  • Создатель проекта osteohondrosy.net и других проектов в сфере здоровья, красоты и активного образа жизни
  • Разработчик системы восстановительных упражнений для позвоночника и суставов «Светофор»
  • Автор книг «Здоровый позвоночник за 2 недели» (ЭКСМО, 2017 год) и «Скажи НЕТ боли в спине и шее» (ЭКСМО, 2017 год)

Скачайте бесплатно книги

Как избежать грубых ошибок
на первых этапах тренировок дома или в тренажерном зале?

Узнайте, какие продукты Вам нужно употреблять каждый день для здоровья позвоночника и суставов.

Каких упражнений следует избегать
во время выполнения утренней зарядки, чтобы не навредить позвоночнику?

Что приготовить быстро, вкусно и не дорого, чтобы было полезно для позвоночника и суставов?

Поделитесь с друзьями, они Вам будут благодарны!

Все права защищены © 2013- 2018. Партнерская программа